Uudet tuulet puhaltaa

Aivan mahtava reissu ja 3 viikkoa palailua Suomessa takana. Gun Runin jälkeen ei lopulta tullut tilanpuutteen takia raahattua juoksukamoja rinkassa mukana enkä tiedä olisinko juossutkaan, vaikka olisikin ollut. Kaupunkikohteissa mentiin ilman sitäkin aikalailla pää kolmantena jalkana nähtävyydestä, kaupasta tai ravintolasta toiseen. Saarilla taas halusi vaan rauhoittua ja nauttia snorklailusta ja uimisesta. Muutamalla saarella tuli tosin törmättyä turisteihin, jotka itsepinteisesti juoksivat päivittäin ja heille nosta kyllä hattua sillä +30-40C asteen lämpö on oikeasti uuvuttava. Reissusta kertomusta löytyy muuten Kokemus, ei elämys -blogista, jonka yritän kuukauden sisään saada täysin ajan tasalle (nyt jutut on New Yorkissa).

Nyt astetta pitemmän ja muutamaa iltapäivaellusta lukuunottamatta treenittömän jakson jälkeen onkin hyvä palata takaisin sorvin ääreen. En itse normaalisti juokse tähän aikaan vuodesta ulkona, koska siellä nyt vain on yksinkertaisesti pirun kylmä ilma (korvat ja keuhkot kärsii) ja yleensä myös vaarallisen liukasta. Tänä vuonna, kiitos ilmastonmuutoksen, maa on kuitenkin jäätön ja lämpötila heiluu enemmän tai vähemmän plussan puolella, vaikka ollaankin vasta helmikuussa.

Tänään tulikin vedettyä ensimmäinen lenkki pitkään aikaan. Fiilis oli ihan hyvä eikä Bayern Mucnhenin puff-huivissa, Niken lenkkareissa, Niken tuulihousuissa, NB:n teknisessa paidassa ja Haltin windstopperissa tullut liian kylmä tai kuuma. Hanskat tosin olisi olleet kivat! Lenkki sujui juoksun puolesta myös ihan hyvin, mutta pakko myöntää, että tekniikka haki hieman ja ennen lenkkiä vähätelty 5km oli yllättävän rankka. Tästä se nyt kuitenkin lähtee!

Blogista sen verran vielä, että tämä "talvi" menee todennäköisesti 2-3 krt viikossa peruslenkkejä vedellen, peruskuntoa ylläpitäen ja fiiliksestä päivitellen.

EDIT: Graduilun ja duunien takia aikaisemmasta suunnitelmasta poiketen blogin kirjoittamiseen tuli ajateltua pitempi tauko, mutta ölinä jatkuu taas elokuun alussa. Tällä kertaa tarkoituksena on nostaa juoksukunto takaisin 10km/alle 1h -tilaan sekä tukea syksyn säbäharrastusta.

Niin joo ja jos 10km juoksua kiinnostaa treenata niin kannattaa katsella viime vuoden postaukset, joista löytyy parin kuukauden viikottaiset juoksuohjelmat sitä varten. Ensimmäisen viikon ohjelma löytyy täältä. Jos asuinpaikkana on Turku tai Tampere niin siellä saa myös ihan face-toface jeesiä Vauhtisammakon Juoksukouluissa eikä hintakaan huimaa päätä (koko kevät taisi olla 95€ ja 85€ opiskelijat).